¿Cuánto deberían durar los deberes para un niño con TDAH?

Menos de lo que sugiere la ficha. El Toolkit de la EEF (agosto de 2021) halló que la calidad de los deberes importa más que la cantidad y que el impacto baja a medida que sube el tiempo. Para un niño con TDAH, una sola tarea en una franja fija de 10 minutos con un temporizador a la vista, parada mientras aún va bien, da más que 40 minutos de lucha con cada ejercicio. Pida al docente menos ejercicios con el mismo objetivo de aprendizaje.

¿Los deberes ayudan de verdad a los alumnos con TDAH?

La evidencia sobre los deberes en general es positiva pero débil: más 5 meses de media, más 3 meses en primaria, con baja seguridad de la evidencia (EEF, agosto de 2021). No hay una cifra separada de la EEF para alumnos con TDAH. Un ensayo francés de un programa digital de apoyo a los deberes para 360 niños con TDAH (JMIR Research Protocols, noviembre de 2024) está en marcha pero aún no ha publicado resultados. Las tareas cortas, vinculadas a la clase y con retroalimentación son el diseño mejor respaldado.

¿Qué puedo pedirle al docente de mi hijo que cambie en los deberes?

Pida menos ejercicios que cubran el mismo objetivo, por ejemplo cuatro preguntas sobre el objetivo de la semana en vez de 24. Pregunte qué ejercicios priorizar si se acaba el tiempo. Pida que los ejercicios sin terminar vuelvan con una nota y no con una sanción, ya que la EEF desaconseja los deberes como castigo. Haga la petición por escrito para que sobreviva a un cambio de docente. Un correo, unos 10 minutos.

¿Mi hijo debería hacer los deberes antes o después de que se pase el efecto de la medicación para el TDAH?

Esa es una pregunta para quien prescribe la medicación, no para un artículo de blog. La guía NICE NG87 (2018, actualizada en 2019) reconoce que el efecto de los estimulantes se desvanece al final del día y pide a los clínicos que vigilen el sueño y ajusten la medicación. Lo que un padre puede hacer es anotar la hora de inicio y cómo fue la sesión durante tres semanas, y luego llevar ese registro a la siguiente revisión para que la decisión sobre el horario se base en el patrón de su hijo.

Estrategias para los deberes con TDAH que aguantan una tarde real

Son las 16:40 en una mesa de cocina de Valby. Un niño de nueve años con TDAH tiene una ficha de matemáticas con 24 ejercicios, la pastilla que tomó a las 07:30 ha dejado de hacer efecto y su madre tiene 50 minutos hasta la cena. Octubre es el Mes de Concienciación sobre el TDAH (ADHD Europe), y la mayor parte de lo que un padre europeo encuentra al buscar estrategias para los deberes con TDAH está escrito para colegios estadounidenses y cargas de deberes estadounidenses. La evidencia europea apunta a otro sitio: menos deberes, mejor diseñados y una rutina que termina mientras aún va bien.

Los deberes ayudan de media, y la media esconde a los niños que estamos perdiendo

El Toolkit de Enseñanza y Aprendizaje de la Education Endowment Foundation (revisión actualizada por última vez en agosto de 2021) sitúa el efecto medio de los deberes en más 5 meses de progreso, a partir de 43 estudios. En secundaria los deberes puntúan más 5 meses, en primaria más 3. La EEF califica la seguridad de esa evidencia como baja: la mayoría de los 43 estudios no eran ensayos aleatorizados y muchos no fueron evaluados de forma independiente.

Dos hallazgos de la misma revisión importan más para un niño con TDAH que la cifra principal. La calidad de la tarea cuenta más que la cantidad, y hay cierta evidencia de que el impacto baja a medida que sube el tiempo dedicado. Los estudios con mayor impacto ponían deberes dos veces por semana en una asignatura, los vinculaban a la clase y daban retroalimentación sobre ellos (EEF, agosto de 2021).

Dinamarca fue más lejos que la mayoría de los países. En una encuesta de Epinion para el Ministerio de Educación, recogida por Folkeskolen el 20 de octubre de 2017, el 11 por ciento de las folkeskoler (escuelas públicas) danesas dijo que había dejado de poner deberes por completo, y otro 42 por ciento tenía algunas clases o cursos sin deberes. La evaluación de VIVE de la jornada escolar más larga (enero de 2017) halló que los alumnos de escuelas sin deberes solían alegrarse de tener menos tareas, mientras que algunos padres se sentían frustrados por no poder seguir lo que hacían sus hijos. Esas cifras tienen nueve años y nadie ha vuelto a contar desde entonces.

Creo que una ficha de 24 ejercicios para un niño de nueve años con TDAH es la herramienta equivocada, diga lo que diga la media sobre los deberes. En marzo de 2026 escribimos sobre por qué los deberes fallan a la mayoría de los niños. Este artículo trata de lo que hace un padre a las 16:40 con la ficha que llegó de todos modos.

La tarde es la hora más difícil, y la ficha la empeora

Un protocolo de ensayo francés publicado en JMIR Research Protocols el 21 de noviembre de 2024 (Universidad de Nantes, 360 niños de 9 a 16 años con TDAH) llama a las sesiones de deberes «momentos conflictivos frecuentes», con más ansiedad en el niño y más estrés en el padre o la madre. El ensayo sigue en marcha, así que todavía no hay resultado. La parte útil es la descripción: el conflicto es la norma, no una mala familia.

El momento de la medicación forma parte de esto, y no vamos a dar consejos médicos. Sí podemos decir lo que dice la guía. La guía NICE NG87 (publicada el 14 de marzo de 2018, actualizada por última vez el 13 de septiembre de 2019) establece que la medicación para el TDAH solo la inicia un especialista, y reconoce que el efecto de los estimulantes se desvanece al final del día, por ejemplo cuando aconseja tentempiés adicionales por la tarde «cuando el efecto de los estimulantes ha desaparecido». También indica a los clínicos que vigilen el sueño con un diario de sueño. Si sus tardes se derrumban a la misma hora todos los días, apunte las horas y llévelas a la siguiente revisión.

La misma guía da a los padres tres cosas que poner primero: contacto positivo entre padre e hijo, normas claras y coherentes, y estructura en el día del niño (NICE NG87, recomendación 1.4.9). También nombra las «modificaciones del entorno», cambios en el asiento, la iluminación y el ruido, como primer paso. Una ficha de 24 ejercicios en una mesa de cocina ruidosa con un hermano viendo YouTube falla en las tres.

Cuando daba clase en la folkeskole, los deberes que volvían de los niños con TDAH casi nunca eran la ficha entera. Un niño que sabía nombrar todas las plantillas de la Superliga pero se bloqueaba en el ejercicio cinco. Un niño que hacía los cuatro primeros ejercicios perfectamente y luego adivinaba el resto con un solo color. Un niño que nunca llevaba la ficha a casa, porque perderla era más fácil que suspenderla. Hablamos de eso como un problema de motivación, un problema de crianza, un problema de pantallas. Es un problema de diseño. La ficha estaba hecha para 40 minutos. El niño tenía 10 minutos buenos. No «no quiere terminar». No puede terminar.

Estrategias para los deberes con TDAH: diez minutos, una tarea, parar pronto

El modelo de abajo usa los hallazgos de la EEF (corto, vinculado a la clase, dos veces por semana) y el consejo de NICE (estructura, contacto positivo, entorno modificado). Tiene una sola regla: parar mientras va bien.

Paso 1. Una tarea, acordada de antemano. Antes de que el niño se siente, elija un tipo de ejercicio, por ejemplo las preguntas de fracciones, y diga el número en voz alta: «cuatro preguntas y paramos». El resto vuelve al docente sin terminar, con una nota.

Paso 2. El interés del niño es el contexto. Reescriba las cuatro preguntas en lo que el niño ya tiene en la cabeza. Para un niño futbolero, cuatro ejercicios sobre pizzas se convierten en cuatro sobre una plantilla: «Once jugadores, tres están lesionados, ¿qué fracción puede jugar?» Las mismas matemáticas, otra razón para mirar la página. Si reescribir lleva más de cinco minutos, mantenga las preguntas y cambie solo la historia.

Paso 3. Temporizador a la vista, 10 minutos, sin excepciones. Un temporizador de cocina sobre la mesa, no un teléfono. Cuando suena, se para, aunque sea a mitad de una pregunta, aunque vaya bien. Sobre todo entonces. El niño se levanta de la mesa con el recuerdo de una sesión que funcionó, y ese recuerdo es lo que lo trae de vuelta mañana.

Paso 4. Una frase de retroalimentación, y listo. Diga qué estuvo bien, de forma concreta: «has encontrado el denominador todas las veces». No corrija los errores esta noche. Apúntelos en una nota adhesiva para el docente; la retroalimentación sobre los deberes es donde la revisión de la EEF encuentra el mayor impacto.

Diez minutos buenos en cuatro preguntas, parados a tiempo, ganan a cuarenta minutos malos en veinticuatro.

Esto no es el resultado de un estudio. Es una rutina construida a partir de dos guías y un aula, y falla algunas tardes, normalmente porque la tarea creció, se ignoró el temporizador o la corrección llegó esta noche en vez de mañana.

Qué puede hacer un padre o una madre

Cinco cosas para esta semana, con lo que cuestan en tiempo.

1. Escriba al docente y pida menos ejercicios con el mismo objetivo. Un correo, unos 10 minutos una sola vez. La frase que funciona: «¿Puede hacer las cuatro preguntas que demuestran que entiende el objetivo de esta semana, en vez de las 24?» La mayoría de los docentes dice que sí.

2. Fije la franja. Los mismos 10 minutos cada día, antes de que la medicación haya dejado de hacer efecto del todo y antes de que el niño tenga hambre. Pregunte a quien prescribe la medicación a qué hora es eso para su hijo. Unos 5 minutos para decidirlo, y luego nada.

3. Siga los cuatro pasos de arriba. 10 minutos por tarde, tres o cuatro tardes a la semana, no cinco. Los estudios de mayor impacto de la EEF ponían deberes dos veces por semana.

4. Lleve un registro de dos líneas. Hora de inicio, cómo fue (una palabra), hora a la que el niño se durmió. Un minuto por tarde. Después de tres semanas tiene lo que NICE pide en una revisión de la medicación, y el docente recibe una imagen en vez de «los deberes son una batalla».

5. Cambie la habitación antes de cambiar al niño. El mismo asiento, de espaldas a la ventana, el hermano en otro sitio, ninguna pantalla salvo la de la tarea. Unos 20 minutos una sola vez. Esta es la «modificación del entorno» que NICE pone primero.

Si olvida el resto:

Menos ejercicios, el mismo objetivo. Pídalo al docente, por escrito, esta semana.
Diez minutos con temporizador, y parar mientras va bien.
Anote la tarde en dos líneas y llévela a la siguiente revisión.

Dónde encaja GradeAid

GradeAid es una plataforma danesa para docentes. El docente escribe el tema y el nivel y en segundos obtiene un plan de clase, una ficha de trabajo, un cuestionario, una presentación y actividades sin pantalla, que también se pueden diferenciar. El material se puede imprimir. Los padres que educan en casa la usan de la misma manera. El límite honesto: el 47,6 por ciento de las fichas de trabajo creadas en GradeAid se editan después de generarlas (datos propios, 14 de septiembre de 2026), y la rutina de arriba funciona igual de bien con una ficha que el docente haya escrito a mano.

Si trabaja con niños con TDAH, en un centro de educación especial, en un municipio o en su propia mesa de cocina, nos gustaría saber de usted. Escríbanos a founders@gradeaid.ai.